اليوم السابع, مقالات
27 أكتوبر، 2025
قالت وزارة الصحة والسكان إن النوم الجيد يقلل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وهو ما يتطلب الحصول على قسط وفير من النوم يوميا من 6 إلى 8 ساعات.
وتابعت وزارة الصحة والسكان: يساعد النوم في نمو وتجديد الخلايا والأنسجة ويعزز جهاز المناعة ويحمي من العدوى كما يعمل على موازنه الهرمونات المسؤولة عن الشهية والوزن، مما يقلل خطر السمنة ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل ضغط الدم ويحسن مستوى الطاقة والأداء البدني.