الملايين في انتظار مباراة مصر ونيوزيلندا في الجولة الثانية من منافسات كأس العالم 2026 التي تستضيفها الولايات المتحدة وكندا والمكسيك، إلا أن العقبة الوحيدة هنا هي موعد بث المباراة والمقرر عرضها في تمام الساعة 4 فجر يوم الإثنين 22 يونيو 2026، في هذا التقرير نقدم لك خطة لمتابعة مباراة مصر ونيوزيلندا والذهاب إلى العمل في اليوم التالي.
موعد مباراة مصر ونيوزيلندا
يمكنك مشاهدة مباراة مصر ونيوزيلندا بإتباع خطة تقسم النوم لفترتين ما قبل المباراة وبعدها، موعد المباراة في الرابعة فجرًا، لذلك يمكنك أن تنام من الساعة 8.30 مساء الأحد، هذا يمنحك 6 ساعات كاملة من النوم المتواصل قبل المباراة، وكي تتمكن من الاستيقاظ في تمام الرابعة إلا عشر دقائق بالكثير حتى تتمكن من تجهيز استعدادات الماتش. فور أن يرن المنبه يجب أن تقوم من مكانك فورًا وتغسل وجهك بالماء البارد حتى تحفز عقلك الاستيقاظ.وفي حال أن حماس الماتش وانفعالاتك معه لم تجعلك مستيقظًا بشكل كامل وتجعلك في يقظة تامة وترفع مستويات الادرينالين في الدم لديك، هنا يمكنك النوم من جديد بعدما تنتهي المباراة في حدود الساعة السادسة صباحًا، لمدة 60 أو 90 دقيقة، فالجسم ينام في دورات تستغرق الدورة الواحدة منها 90 دقيقة،و الاستيقاظ في منتصف الدورة يسبب شعورًا شديدًا بالخمول والإرهاق (يسمى عطالة النوم)ـ ويمكن ضبط منبهك عند الساعة 7.30 وعندها يمكنك التجهيز للذهاب للعمل.
مباراة مصر ونيوزيلندا.. مواعيد مباريات المنتخبات العربية في كأس العالم
المونوريل مجانًا اليوم لمشجعي الفراعنة.. تيسيرات استثنائية لمتابعة مباراة مصر ونيوزيلندا
يُفضل ألا تشرب قهوة أو مشروبات طاقة أثناء المباراة لأن مفعولها سيمتد لساعات الصباح ويمنعك من النوم في الفترة الثانية، مما يجعلك تذهب للعمل منهكًا، بدلًا من ذلك، اشرب ماءً باردا أو تناول تفاحة لزيادة الانتباه.وللعاملين من المنزل في أنظمة العمل عن بُعد، بعد انتهاء المباراة في حدود الساعة 6 صباحًا هو التوقيت المثالي لبدء العمل في فورة الحماس التي عشتها خلال المباراة، ويمكنك الانتهاء من الأعمال الصعبة والمهمة في وقت قصير تطبيقًا للمثل الشعبي “الشغلة البدرية منسية”، وبعدما تنتهي من عملك يكون الحصول على ساعتين للنوم وتعود لتستكمل أنشطتك.
موعد مباراة مصر ونيوزيلندا في كأس العالم وتردد القناة المجانية الناقلة
