قال خبراء إن فكرة أن الشيخوخة عملية ثابتة ويمكن التنبؤ بها يتم تحديها من خلال كتاب جديد، يصف ما يسمى “مرحلة الوميض”، حيث قد تنعكس بعض جوانب الشيخوخة لفترة وجيزة، وفقا لموقع “fox news”.
ويقول ستيوارت كابلان وماركوس رايلي مؤلفا كتاب “ميزتك في الشيخوخة”، إن الشيخوخة قد تكون أكثر مرونة مما يوحي به العمر الزمني وحده، ويطلقان على هذه الظاهرة اسم “مرحلة التذبذب”، وهي واحدة من سبع مراحل للشيخوخة.
ما هى مراحل الشيخوخة؟
يشير مصطلح “مرحلة التذبذب” إلى أن العمر الوظيفي ليس ثابتًا، حيث ينتقل الناس بين مستويات الشباب والحيوية بناءً على نمط الحياة والعقلية، كما يذكر المؤلفون.
قد تعكس فترات الشعور بصغر السن بشكل ملحوظ، والتي تليها فترات الشعور بعمر الشخص، ما يصفه المؤلفون بـ “مرحلة الوميض”، وقال رايلي إن الشيخوخة الصحية تنطوي على “العودة” إلى حالة الشباب، مشيراً إلى أنه في حين أن التوتر أو النكسات يمكن أن تجعل الناس يشعرون بأنهم أكبر سناً، فإن هذه التحولات ليست دائمة.
“من خلال التدخلات الإيجابية، لدينا القدرة على العودة إلى المرحلة العمرية التي نريد أن نكون فيها، قد تدفعنا هذه النكسات أو الظروف غير المتوقعة إلى مرحلة مختلفة من الشيخوخة، ولكن لدينا هذه القدرة على عكسها من خلال التدخل الإيجابي “، مما يعنى أن الشيخوخة أو التقدم في السن ليس مشكلة يجب حلها، بل هى فرصة يجب اغتنامها.
محفزات مرحلة الوميض
وقال رايلي إن هذا يتطلب تحديد “محفزات الوميض” الشخصية، والتى تتضمن التحولات الجسدية أو النفسية أو الاجتماعية أو البيئية التي تساعد على إعادة ضبط وتيرة المرء، مثل ممارسة الرياضة أو تجديد التواصل الاجتماعي.
وقال كابلان إن معظم الناس يعيشون بالفعل بعمر “يبدو” لا يتطابق مع عمرهم الزمني، ووفقًا للمؤلفين، فإن التركيز على “العمر المعاش” قد يسمح للأشخاص بالانتقال عمدًا إلى مرحلة عمرية أصغر، بدلاً من “الشيخوخة في مكان الإقامة”، والتي تركز على مكان سكن الشخص، يقترحون التركيز على “الشيخوخة بوتيرة مناسبة”.
وأضاف “الأمر يتعلق أكثر بما هو مهم بالنسبة لنا على المستوى الشخصي.. هل نريد البقاء في وظائفنا والعمل لأطول فترة ممكنة؟ هل نريد تغيير المسار.. ومتابعة اهتمامات وهوايات أخرى مهمة بالنسبة لنا؟” سأل رايلي.
قال رايلي وكابلان إن تأثير الوميض يعمل بشكل أفضل عندما تتوقف عن النظر إلى الشيخوخة على أنها “انحدار”، حتى بعد أن تؤدي انتكاسة صحية إلى نقل شخص ما إلى مرحلة متأخرة، فإن الحفاظ على نهج إيجابي ونشط قد يساعد في إعادته إلى مرحلة مبكرة من الشيخوخة، وفقًا للمؤلفين.